Диета Дюкана, ну что сказать, это как раз та диета, которую сначала начинаешь строго придерживаться, а потом в конце концов сам становишься похож на кусок нежирного мяса из-за строгих ограничений. Шутка, конечно, но в каждой шутке есть доля правды.
Прежде всего, конечно, надо сказать, что эта диета имеет своих адептов и поклонников среди звезд и знаменитостей. Но не обязательно же быть принцессой, чтобы попробовать похудеть по системе Пьера Дюкана.
Однако, важно помнить, что у каждого организм свой и, прежде чем броситься на этот строгий кулинарный путь, стоит хорошо взвесить все «за» и «против».
Итак, когда речь заходит о диете Дюкана, первое, что приходит на ум – это наверняка большое количество мяса.
Ну, с этого и начнем. Конечно же, среди других продуктов тоже есть разнообразие, но главной составляющей является мясо.
Фраза «мясо – наше всё» здесь принимает совершенно новый смысл. Когда слышишь, что на диете Дюкана можно есть только белки, начинаешь волноваться, что превратишься в живого бодибилдера за считанные дни. Но ведь это не так, правда?
Жареного мяса – нет, но вареное, запеченное, гриль – пожалуйста, добро пожаловать!
И, конечно, куриные грудки. Какой протеиновый пирог без них? Нарезаем, жарим, варим – и вот вам готовый завтрак, обед и ужин.
Может быть, стоит пригласить на обед гостей и удивить их новым рецептом куриных котлет? Вряд ли они будут в восторге, но зато вы можете похвастаться, что следуете диете Дюкана.
И что такое эти отруби, которые так активно употребляют сторонники данной диеты?
Про отруби всегда весело шутить. Например, нравится вам парень, а он упорно не обращает на вас внимания?
Так вот, подложите ему отруби в кофе, и гарантировано, вас заметят!
И, конечно же, фаза атаки – это как поедание белковой пищи как тортика! Каждый день – новое испытание: что приготовить из мяса на этот раз?
Гуляш, плов, котлеты – вариантов масса. Вы только вспомните, как вы капаете слюнки, думая об этом белковом фестивале!
А что говорить о фазе круиза?
Мясной день, овощной день… Тут, конечно, фантазия может разыграться на все 100. Конечно, если вы не забудете включить здесь эти самые отруби. Или в один из дней превратите свой обед в настоящий овощной праздник.
И, наконец, фаза стабилизации. На этом этапе, кажется, можно уже почти все. Но не стоит забывать про белковый день и отруби!
Это же ваша золотая рыбка на вершине елового дерева!
А что касается побочных эффектов: ну, да, может быть, избыток мяса вызовет белковое опьянение, а отруби начнут преследовать вас во сне, но как говорится, кто не рискует, тот не пьет шампанское из диетной рюмки!
Так что диета Дюкана – это, конечно же, не каждому по зубам, но если у вас есть желание и стойкость, чтобы пройти через все фазы и ограничения, почему бы и нет? Главное – не потерять чувство юмора по дороге к стройной фигуре!