Текст об идеальном питании для спортсменов выглядит довольно серьезно, но в реальной жизни все может быть не так гладко, как в книгах. Давайте рассмотрим данную тему с уморой и юмором.
Начнем с того, что у каждого новичка в тренажерном зале есть два верных спутника — лень и аппетит.
Аппетит, конечно же, возрастает буквально как на дрожжах после первых недель занятий. Вы наконец-то начинаете свой путь к идеальной фигуре, и тут же ваш организм взывает к вам: «Дай мне еду!» Правильное питание в такой ситуации может показаться сущим абсурдом. Когда вы впервые посещаете тренажерный зал после продолжительного перерыва, своей животик можете найти только в каком-нибудь фантастическом детективе, который вы не читали.
Один из важнейших моментов при правильном питании для спортсменов — это рацион питания.
Складывается впечатление, что надо есть каждый час и в огромных количествах. Типа, только придешь с тренировки, а там уже стол накрыт и гречка с творогом, чтобы «восстановить потраченные силы». Ну как восстановить, если у тебя от холода на улице даже пот это крик души, а в зале тренер кричит: «Еще, маленький, еще!» И все же силы не восстанавливаются, а растут числа на весах.
Ну а что происходит, когда ты решаешь полноценно питаться по настоящему спортивному?
Оказывается, ты начинаешь достигать новых вершин — тебе уже может не понравиться образ «говядина» в подтянутых мускулах после каждой тренировки. «Что я сделал, — думаешь ты, — ведь все знают, что после тренировки надо перекусить гречку с куриной грудкой и медом в чае». А ты и так уже с собой не разговаривал, а сейчас и совсем обидел себя – голод пришел и милости просит!
Однако, даже в условиях строгого рациона заниматься спортом весело и интересно.
Ведь после тяжелой тренировки ты можешь насладиться ароматом свежеиспеченной булочки, хотя, конечно, съесть ты ее все равно не сможешь. Иллюзия счастья — это когда ты приходишь на тренировку, а в кармане найдешь шоколадку, пусть даже и диетическую.
И все-таки, правильное питание при занятиях спортом — это стройная фигура, мускулы, подтянутые участки кожи. Особенно забавно выглядит процесс, когда люди, занимающиеся спортом, начинают сравнивать калорийность потребляемой пищи.
Обычное «Пойдем в пиццерию?» начинает звучать как предложение на грани допустимости: «А нельзя ли нам обойтись без колы и только с сыром на пицце?»
Так что, каждому, кто решил начать заниматься спортом и следить за питанием — удачи! Пусть рядом с вами всегда будет юмор и позитив, чтобы даже самое строгое диетическое меню приобрело шарм и оригинальность.
Не обращайте внимания на сложности и несуразности пути к здоровью и идеальному телу, ведь сам процесс может выглядеть не менее интересно, чем результат.