Текст представляет собой руководство по тому, как соблюдать диету во время поста, одновременно стремясь похудеть. Автор подробно описывает причины, почему во время поста многие набирают лишний вес, и как можно этого избежать. Он обращает внимание на несбалансированный рацион, риск переедания, замедление обмена веществ, избыток углеводов, нехватку белка, а также ограничение подвижности во время поста.
Единственное, что автор практически умолчал, это о духовной составляющей поста.
Ведь согласно православной традиции, пост – это не только время физического очищения, но и духовного подъема, время смирения и обращения к Богу. А как известно, когда душа испытывает радость и удовлетворение, она не тянется к обжаренным котлетам или сладким пирогам.
Так что, если в церковной трапезе побеждает дух, а в обеде и ужине – стараясь похудеть, побеждает настойчивость и забота о своем теле, то можно с уверенностью сказать, что это по-настоящему плодотворный пост.
Можно вспомнить анекдот на тему поста и похудения:
– Мама, почему папа вот уже месяц сидит на посту, но не худеет?
– Потому что случайно смешал постный коктейль с маслом и теперь пьет его весь месяц, потому что жалко выбрасывать.
Или веселую ситуацию из жизни:
– Оля, ты похудела, что случилось?
– Да вот, решила соблюдать пост, не ем мяса, рыбы, молочки…
– А что ты ешь?
– Орехи, сухофрукты, цукаты…
– Так это ж сладости, конфеты, это ж жирное и калорийное!
– Но пост же!
В общем, соблюдение поста и стремление к похудению – это важные аспекты в жизни многих людей.
Главное не забывать, что душа и тело нужно лелеять и ухаживать в равной мере.